Hareket hayattır!

Modern hayat, sedanter yaşam ve uzun saatler boyu oturarak çalışmak hareketsiz bir yaşam şekline sebep oluyor. Kas ağrılarına, kilo problemlerine, uyku sorunlarına ve sağlık açısından oluşabilecek risklere ortam hazırlayabiliyor.

Hücrelerimizdeki enerji santralleri olan mitokondriler üzerinde hareket ve egzersizin olumlu etkileri vardır. Kişinin yaşam şekline ve düzenine uygun uygulanabilir yöntemler ile sporu ve hareket etmeyi günlük rutinin bir parçası haline getiriyoruz.