Kendimizi ifade etmek için kullandığımız sözcüklerin, başkalarını ve kendi hislerimizi nasıl etkilediğini düşündünüz mü hiç?
Gündelik hayatımızda kullandığımız dil ve seçtiğimiz kelimeler ile, kendimizi nasıl hissettiğimiz ve kendimizi nasıl algıladığımız arasında doğrudan bir bağ var. Aşağıdaki cümleleri söylerken içimizde oluşan his farkına odaklanmaya çalışalım, farkı görebiliyor musunuz?
Seni görmem lazım.
Seni görmek istiyorum.
Seninle çalışmamız gerekiyor.
Seninle çalışmak istiyorum.
Çok çalışmalıyım, başarılı olmalıyım.
Çok çalışmak istiyorum, başarılı olmak istiyorum.
Sağlıklı beslenmem ve kendime daha iyi bakmam lazım.
Sağlıklı beslenmek ve kendime daha iyi bakmak istiyorum.
Sigara içmemem lazım.
Sigarayı bırakmak istiyorum.
Artık onunla görüşmemeliyim, aramamalıyım.
Artık onu görmek istemiyorum, aramak istemiyorum.
Birinci cümleler, söyleyen kişinin kendisinde ve karşıda baskı, mecburiyet ya da muhtaçlık hissi yaratırken, ikinci cümleler “Bu bir karar ve tercih” hissi oluşturuyor.
Bunları biriyle konuşurken kullandığımızda, karşımızda da aynı algıyı oluşturuyoruz.
Şu anda kendimizi nasıl hissettiğinize konsantre olmayı deneyelim mesela.
Biz nasıl hissediyorsak; bunu düşüncelerimiz, kullandığımız seçtiğimiz cümleler, davranışlarımız ve beden dilimiz ile oluşturuyoruz.
Ya da tam tersi oluyor, hislerimiz bu saydıklarımızı şekillendiriyor.
Bu karşılıklı bir etkileşim yani.
O halde hislerimiz düşüncelerimizi, cümlelerimizi, davranışlarımızı ve beden dilimizi şekillendiriyorsa, aynı şekilde bunlar üzerinde yapacağımız değişimler de hislerimizi değiştiriyor demektir.
Kendinden emin, rahat ve güvenli hissetmek istiyorsak; konuştuğumuz dilden beden duruşumuza, davranışlarımıza kadar kendimizi yeniden yapılandırabiliriz. Bunların hepsi, öğrenerek hayatımıza oturttuğumuz tutumlar. Bu konular üzerinde çalışarak, kendimizi bir heykel hamuru gibi kendi ellerimizle şekillendirebiliriz🤗