Etiket: stres

DÜŞÜNCE HATALARIMIZ
Yeni yıl dilekleriniz nasıl gerçeğe dönüşür?

Bu sene dileklerin hayalde kalmasın, gerçek olsun. Nasıl olacağını kısa ve net yazdım, hadi hemen okumaya başla! SEVGİ & AŞK MI İSTİYORSUN? Her şeye aşkla bakmaya; sevgi ve şefkatle dokunmaya başla. Etrafına sıcaklık yayılsın. Gülümset insanları. Sevgi enerjisini kalbinin merkezinden çevrene doğru yaymaya başla. Bunun farkındalığı ile yaşamaya başla her gününü. Kimin neye layık olduğu, […]

Devamını oku
Uçmaya uçarak başlayamayız
Uçmaya uçarak başlayamayız

“Bir gün uçmak isteyen kişi önce yürümeyi, koşmayı, tırmanmayı ve dans etmeyi öğrenmelidir; uçmaya, uçarak başlayamazsınız.” Demiş Friedrich Nietzsche. Minik kuşlar, uçmayı öğrenirken ne yaptılar? Atladılar, zıpladılar… Kanat açtılar, gerindiler… Dengelerini kaybedip yuvadan düştüler 🙂 Uçma kabiliyeti doğalarında var olmasına rağmen, defalarca denediler.  Bu deneyimler aslında bedenlerini eğitti, zihinlerini eğitti. Sonunda bir sabah, yine kanatlarını […]

Devamını oku
Kendimizi "söverek" değil "severek" değiştirebiliriz
Kendimizi “söverek” değil “severek” değiştirebiliriz

Kendimizi sevelim diyoruz hep. Ne demek kendini sevmek? İnsan kendini nasıl sever? Başkasını nasıl severiz peki? Sevdiğimiz birine güzel sözler söyleriz mesela. Ne güzel olmuşsun bugün deriz.  Kusurları gözümüze küçük gelir. Güzel taraflarını görürüz.  Bir hata yaptığında “Olabilir canım böyle şeyler, insanız sonuçta. Sıkma canını bu kadar” deriz.  Kalbi kırıldığında “Canım benim, ben yanındayım senin, […]

Devamını oku
"Doğru, Yanlış, Lazım, Gerekli" kelimelerini sık kullanmak, yaşam enerjimizi düşürüyor.
“Doğru, Yanlış, Lazım, Gerekli” kelimelerini sık kullanmak, yaşam enerjimizi düşürüyor.

“Doğru, Yanlış, Lazım, Gerekli” kelimelerini sık kullanmak, yaşam enerjimizi düşürüyor. Bir düşünceyi, kullandığımız kelimelerle ifade ederiz. Zihnimiz kelimeleri kullanarak düşünür. Düşünceler, kelimelerden bağımsız olamaz o halde, değil mi? Şimdi, düşüncelerimizin duygularımızı şekillendirme gücünü düşünürsek, seçtiğimiz kelimelerin bizde oluşturduğu bir hissiyat, bir algı oluyor. “Bu çok doğru bir davranış, şu yanlış bir düşünce vb.” şekilde “doğru-yanlış” […]

Devamını oku
DUYGULARIMIZ BİZİ KANDIRIYOR MU?
DUYGULARIMIZ BİZİ KANDIRIYOR MU?

Hissettiğimiz duygular, bizim gerçeklik algımızı etkiliyor. Bir olay sonucunda çok kırgın hissediyorsak; bu o olayın kırıcı olduğu anlamına gelmez. Birine çok sinirlendiysek; o kişinin çok sinirlenilecek bir şey yaptığı sonucuna (toplumsal olarak çoğunluğun sinirlenebileceği bir şey olsa bile) varamayız . Bir kişi ya da durum karşısında çok heyecanlanıyorsak; bu o kişi ya da durumun çok […]

Devamını oku
DÜŞÜNCE HATALARIMIZ
DÜŞÜNCE HATALARIMIZ: Düşüncenin kendi yapısındaki mantık hatalarıdır

Düşünce hataları… Yanlış, olumsuz, ya da “olmaması gereken düşünceler” gibi algılanabiliyor bazen. Fakat konu başka:) Buradaki “hata” kelimesini, düşünceleri yargıladığımız, eleştirdiğimiz için değil; düşüncenin kendi yapısında bir mantık hatası olduğu için kullanıyoruz. Düşüncelerde meydana gelen mantık hataları, hayatımızda bazı konularda kısır döngüler içinde kalmamıza, çözümsüzlüğe, çıkmazlara, negatif bakış açısına ve umutsuzluğa sebep olabiliyor. Sıradan gündelik […]

Devamını oku