zihin beden tıbbı banner Bilim ve teknolojinin ilerlemesi, zihin ve beden
arasındaki yaşamsal etkileşimi görmemizi sağladı

Zihin Beden tıppı, bu etkileşim doğrultusunda,
bedenin bilgeliğini zihni iyileştirmede,
zihnin bilgeliğini de bedeni iyileştirmek için kullanır.

Zihin Beden Tıbbı yaklaşımını Fonksiyonel Yaşam Tarzı
ile hayata geçirmek, bedensel ve zihinsel
olarak yaşam kalitenizi arttırır.

Düşünme biçimi, hayata bakış açısı ve gündelik yaşam
alışkanlıklarını değiştirerek
daha kaliteli ve keyifli bir yaşama kavuşmanızı sağlar.
Detaylı bilgi için tıklayın irem turan

Zihin - Beden Tıbbı Nedir?

Bilim ve teknolojinin ilerlemesi, zihin ve beden
arasındaki yaşamsal etkileşimi görmemizi sağladı

Zihin Beden tıbbı, bu etkileşim doğrultusunda,
bedenin bilgeliğini zihni iyileştirmede,
zihnin bilgeliğini de bedeni iyileştirmek için kullanır.

Zihin Beden Tıbbı yaklaşımını Fonksiyonel Yaşam Tarzı
ile hayata geçirmek, bedensel ve zihinsel
olarak yaşam kalitenizi arttırır.

Düşünme biçimi, hayata bakış açısı ve gündelik yaşam
alışkanlıklarını değiştirerek
daha kaliteli ve keyifli bir yaşama kavuşmanızı sağlar.

Detaylı bilgi için tıklayın
Slide

Bedenimize ve zihnimize zararlı etkileri olan her şeye / herkese maruziyeti azaltmayı, bedensel ve zihinsel olarak faydalı tutumlar geliştirmeyi, beslenme ve yaşam şekli alışkanlıklarını yeniden
düzenlemeyi,hayatın merkezine kişinin 'kendi iyi olma hali'ni koymasını sağlar.

Fonksiyonel Yaşam Nedir?

Fonksiyonel Yaşam Nedir?

Bedenimize ve zihnimize zararlı etkileri olan her şeye / herkese maruziyeti azaltmayı, bedensel ve zihinsel olarak faydalı tutumlar geliştirmeyi,beslenme ve yaşam şekli alışkanlıklarını yeniden
düzenlemeyi, hayatın merkezine kişinin 'kendi iyi olma hali'ni koymasını sağlar.

irem turan Detaylı bilgi için tıklayın Detaylı bilgi için tıklayın
Slide irem turan

Zihin Terapi Nedir?

Detaylı bilgi için tıklayın Detaylı bilgi için tıklayın

Yapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.
Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur.
Zihin terapi, 8 haftalık bir farkındalık ve değişim programıdır. Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz.

Yapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.
Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur.
Zihin terapi, 8 haftalık bir farkındalık ve değişim programıdır. Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz.

Slide Detaylı bilgi için tıklayın Detaylı bilgi için tıklayın irem turan

Yapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.

Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur. Zihin terapi, farkındalık ve değişim sağlayan bir psiko-eğitim programıdır.

Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı dünyanızdan özgürleşip, yepyeni olasılıklara kapınızı açmanızı sağlar.

Bireysel Danışmanlık

Yapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.
Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur.
Zihin terapi, 8 haftalık bir farkındalık ve değişim programıdır. Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz.

Slide Detaylı bilgi için tıklayın Detaylı bilgi için tıklayın irem turan

Nefesle gelen şifa: parasempatik nefes ile stres azaltma
Odaklanma veya konsantrasyon artışında mindfulness etkisi
Yeme alışkanlıklarını değiştirmenin çalışma performansına etkisi
İş yaşamında mindful olmak
Özgür ve yaratıcı zihinsel tutum geliştirme
Pozitif zihinsel tutum geliştirme
İletişim yönetimi ve zihinsel farkındalık
Tükenmişlik sendromuna karşı yaşam ve iş motivasyonunu koruma

Kurumun ihtiyaçlarına özel eğitim içerikleri ve aktiviteler, kurumla birlikte planlanabilmektedir.

Kurumsal Eğitimler

Nefesle gelen şifa: parasempatik nefes ile stres azaltma
Odaklanma veya konsantrasyon artışında mindfulness etkisi
Yeme alışkanlıklarını değiştirmenin çalışma performansına etkisi
İş yaşamında mindful olmak
Özgür ve yaratıcı zihinsel tutum geliştirme
Pozitif zihinsel tutum geliştirme
İletişim yönetimi ve zihinsel farkındalık
Tükenmişlik sendromuna karşı yaşam ve iş motivasyonunu
koruma

İrem Turan

Fonksiyonel Yaşam Danışmanı

Boğaziçi Üniversitesi’nde Kimya alanında yüksek öğrenimine başladıktan sonra İstanbul Üniversitesi’nde Sosyoloji alanına yöneldi. Halen Vizyon Üniversitesi Psikoloji bölümünde eğitimlerine devam etmekte.

Yaklaşık 20 senedir İstanbul’da yaşıyor. Fonksiyonel Tıp Yaşam Danışmanlığı Eğitimi’nin yanında ICF onaylı yaşam koçluğu, aile danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi, NLP, nöroplastisite, mindfulness gibi farklı disiplinlerden beslenerek oluşturduğu, bir çeşit psiko eğitim programı olan ZİHİN TERAPİ: KİŞİSEL GELİŞİM ve STRES YÖNETİM PROGRAMI ile bireysel ve kurumsal danışmanlıklar verirken, Heal in Town Bütüncül Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde stres ve sağlık yönetimi üzerine çalışıyor.

Danışmanlık Programlarında Neler Var?

Fonksiyonel Yaşam önleyici, koruyucu ve bilimi esas alan bir yaklaşımdır. Kişiye özeldir. Amaç problemlerin altındaki kök nedenlere ulaşmaktır. Kişide kalıcı yaşam tarzı değişikliği hedeflenir.
Aşağıdaki tüm başlıklar, bu sürecin önemli bir parçasıdır.

Danışmanlık Kategorileri

Fonksiyonel Tıp Yaşam Koçluğu kapsamında farklı çalışma modelleri arasından, size uygun olanı seçebilirsiniz.

BİREYSEL DANIŞMANLIK

Minimum 3 aylık periyotlar halinde, haftada 1 seans online ya da yüz yüze görüşme şeklinde  uyguluyoruz.

Detay

ONLINE EĞİTİMLER

Fonksiyonel Tıp Yaşam Koçluğu kapsamına giren konular ile ilgili; dönemsel olarak planlanan eğitimlerdir.

Detay

GRUP DANIŞMANLIĞI

Grup sinerjisinden faydalanarak; kollektif bir bilinçle gerçekleştirdiğimiz danışmanlık modelidir.

Detay

YÜZ YÜZE / FİZİKSEL WORKSHOPLAR

Pandemi süresince ara verilmiştir. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

Detay

ONLINE WORKSHOPLAR

Pandemi dolayısıyla yüz yüze gerçekleştiremediğimiz workshop’larımızı sanal ortama taşıdık!

Detay

EĞİTİMLER, SEMİNERLER, ÖZEL PROJELER

Kurumsal Danışmanlık kapsamında, amaca yönelik içerikler ve projeler hazırlanmaktadır.

Detay

Danışanlar Neler Söylediler?

Blog Yazıları

DÜŞÜNCE HATALARIMIZ Aralık 31, 2022
Yeni yıl dilekleriniz nasıl gerçeğe dönüşür?

Bu sene dileklerin hayalde kalmasın, gerçek olsun. Nasıl olacağını kısa ve net yazdım, hadi hemen okumaya başla! SEVGİ & ...

Devamını oku
Çünkü'lerimizin ardında neler saklıyoruz? Temmuz 1, 2022
Çünkü’lerimizin ardında neler saklıyoruz?

Yapamıyorum / yapamam / olmuyor çünkü… Bazı konularda ‘çünkü’ lerimiz vardır.  Bu ‘çünkü’ leri, asıl kök sebebimizle ...

Devamını oku
Uçmaya uçarak başlayamayız Haziran 16, 2022
Uçmaya uçarak başlayamayız

“Bir gün uçmak isteyen kişi önce yürümeyi, koşmayı, tırmanmayı ve dans etmeyi öğrenmelidir; uçmaya, uçarak başlayamazsınız.” ...

Devamını oku