arasındaki yaşamsal etkileşimi görmemizi sağladı
Zihin Beden tıppı, bu etkileşim doğrultusunda,
bedenin bilgeliğini zihni iyileştirmede,
zihnin bilgeliğini de bedeni iyileştirmek için kullanır.
Zihin Beden Tıbbı yaklaşımını Fonksiyonel Yaşam Tarzı
ile hayata geçirmek, bedensel ve zihinsel
olarak yaşam kalitenizi arttırır.
Düşünme biçimi, hayata bakış açısı ve gündelik yaşam
alışkanlıklarını değiştirerek
daha kaliteli ve keyifli bir yaşama kavuşmanızı sağlar.
Zihin - Beden Tıbbı Nedir?
Bilim ve teknolojinin ilerlemesi, zihin ve beden
arasındaki yaşamsal etkileşimi görmemizi sağladı
Zihin Beden tıbbı, bu etkileşim doğrultusunda,
bedenin bilgeliğini zihni iyileştirmede,
zihnin bilgeliğini de bedeni iyileştirmek için kullanır.
Zihin Beden Tıbbı yaklaşımını Fonksiyonel Yaşam Tarzı
ile hayata geçirmek, bedensel ve zihinsel
olarak yaşam kalitenizi arttırır.
Düşünme biçimi, hayata bakış açısı ve gündelik yaşam
alışkanlıklarını değiştirerek
daha kaliteli ve keyifli bir yaşama kavuşmanızı sağlar.
Bedenimize ve zihnimize zararlı etkileri olan her şeye / herkese maruziyeti azaltmayı, bedensel ve zihinsel olarak faydalı tutumlar geliştirmeyi, beslenme ve yaşam şekli alışkanlıklarını yeniden
düzenlemeyi,hayatın merkezine kişinin 'kendi iyi olma hali'ni koymasını sağlar.
Fonksiyonel Yaşam Nedir?
Fonksiyonel Yaşam Nedir?
Bedenimize ve zihnimize zararlı etkileri olan her şeye / herkese maruziyeti azaltmayı, bedensel ve zihinsel olarak faydalı tutumlar geliştirmeyi,beslenme ve yaşam şekli alışkanlıklarını yeniden
düzenlemeyi, hayatın merkezine kişinin 'kendi iyi olma hali'ni koymasını sağlar.
Zihin Terapi Nedir?
Detaylı bilgi için tıklayın Detaylı bilgi için tıklayınYapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.
Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur.
Zihin terapi, 8 haftalık bir farkındalık ve değişim programıdır. Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz.
Yapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.
Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur.
Zihin terapi, 8 haftalık bir farkındalık ve değişim programıdır. Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz.
Yapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.
Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur. Zihin terapi, farkındalık ve değişim sağlayan bir psiko-eğitim programıdır.
Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı dünyanızdan özgürleşip, yepyeni olasılıklara kapınızı açmanızı sağlar.
Bireysel Danışmanlık
Yapmak isteyipte yapamadığınız ne kadar çok şey varsa, zihniniz o kadar sınırlayıcı demektir.
Sizi sınırlayan bir zihin mutlu olmanıza, amaç ve hayallerinizi gerçekleştirmenize, arzu ettiğiniz bir yaşam sürmenize mani olur.
Zihin terapi, 8 haftalık bir farkındalık ve değişim programıdır. Zihinsel tutumunuzu ve bakış açınızı yeniden düzenleyerek sınırlayıcı düşüncelerinizden kurtulabilirsiniz.
Nefesle gelen şifa: parasempatik nefes ile stres azaltma
Odaklanma veya konsantrasyon artışında mindfulness etkisi
Yeme alışkanlıklarını değiştirmenin çalışma performansına etkisi
İş yaşamında mindful olmak
Özgür ve yaratıcı zihinsel tutum geliştirme
Pozitif zihinsel tutum geliştirme
İletişim yönetimi ve zihinsel farkındalık
Tükenmişlik sendromuna karşı yaşam ve iş motivasyonunu koruma
Kurumun ihtiyaçlarına özel eğitim içerikleri ve aktiviteler, kurumla birlikte planlanabilmektedir.
Kurumsal Eğitimler
Nefesle gelen şifa: parasempatik nefes ile stres azaltma
Odaklanma veya konsantrasyon artışında mindfulness etkisi
Yeme alışkanlıklarını değiştirmenin çalışma performansına etkisi
İş yaşamında mindful olmak
Özgür ve yaratıcı zihinsel tutum geliştirme
Pozitif zihinsel tutum geliştirme
İletişim yönetimi ve zihinsel farkındalık
Tükenmişlik sendromuna karşı yaşam ve iş motivasyonunu
koruma
İrem Turan
Fonksiyonel Yaşam Danışmanı
Boğaziçi Üniversitesi’nde Kimya alanında yüksek öğrenimine başladıktan sonra İstanbul Üniversitesi’nde Sosyoloji alanına yöneldi. Halen Vizyon Üniversitesi Psikoloji bölümünde eğitimlerine devam etmekte.
Yaklaşık 20 senedir İstanbul’da yaşıyor. Fonksiyonel Tıp Yaşam Danışmanlığı Eğitimi’nin yanında ICF onaylı yaşam koçluğu, aile danışmanlığı, bilişsel davranışçı terapi, NLP, nöroplastisite, mindfulness gibi farklı disiplinlerden beslenerek oluşturduğu, bir çeşit psiko eğitim programı olan ZİHİN TERAPİ: KİŞİSEL GELİŞİM ve STRES YÖNETİM PROGRAMI ile bireysel ve kurumsal danışmanlıklar verirken, Heal in Town Bütüncül Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde stres ve sağlık yönetimi üzerine çalışıyor.
Danışmanlık Programlarında Neler Var?
Fonksiyonel Yaşam önleyici, koruyucu ve bilimi esas alan bir yaklaşımdır. Kişiye özeldir. Amaç problemlerin altındaki kök nedenlere ulaşmaktır. Kişide kalıcı yaşam tarzı değişikliği hedeflenir.
Aşağıdaki tüm başlıklar, bu sürecin önemli bir parçasıdır.
Danışmanlık Kategorileri
Fonksiyonel Tıp Yaşam Koçluğu kapsamında farklı çalışma modelleri arasından, size uygun olanı seçebilirsiniz.
Danışanlar Neler Söylediler?
Çok hakim!
Çok donanımlı, disiplinli, İletişim yönü çok kuvvetli, psikoloji alanında çok hakim.
Harikaydı!
İyi bir arkadaş, iyi bir psikolog, iyi bir öğretmen, iyi bir şef. Yani donanımlı harika bir insan.
Sizi can kulağıyla dinliyor!
İrem Hanım karşınızda konuştuğunda size verdiği enerji bütün haftaya yayılıyor.
Herkes almalı diye düşünüyorum!
Doktorumuz mizaç olarak uyacağımızı düşünerek tavsiye etti.
Yaşam enerjisi çok yüksek!
Kendisi çalışkan, düzenli ve sistematik. Ayrıca yaşam enerjisi yüksek birisi…
Güler yüzlü!
Her alanda bilgili, istekli, enerjiyi karşıya geçirebilen, güler yüzlü biri.
Blog Yazıları
Bu sene dileklerin hayalde kalmasın, gerçek olsun. Nasıl olacağını kısa ve net yazdım, hadi hemen okumaya başla! SEVGİ & ...
Devamını okuYapamıyorum / yapamam / olmuyor çünkü… Bazı konularda ‘çünkü’ lerimiz vardır. Bu ‘çünkü’ leri, asıl kök sebebimizle ...
Devamını oku“Bir gün uçmak isteyen kişi önce yürümeyi, koşmayı, tırmanmayı ve dans etmeyi öğrenmelidir; uçmaya, uçarak başlayamazsınız.” ...
Devamını oku